jak się

jak masz sztange to proponuje wiosłowanie chyba że robisz a nie przeczytałem http://www.youtube.com/profile?user=K**pl#p/u/47/zq5eBuxKsMY również końcem sztangi dobrze wchodzi :) w tym linku masz cały atlas ćwiczeń sam się nim sugeruje :) Polecam

[...] i pomiezyl te koszulki tj szerokosc od szwu pod lewa pacha do szwu pod prawa na samym dole szerokosc, szerokosc i dlugosc rekawu od szwu, dlugosc i szerokosc otworu na glowe jak cus to mnei najbardziej interesuje rozmiar M i L pozdro ps:pisze o tym mierzeniu gdyz niechce kupowac czegos czego niebede nosil a nosic zaszerokich koszulek to [...]

Zaluje ze nie wzialem XXL :/ bo ta moja XLka sie opina...myslalem ze rozmiarowo beda jak tamte OLIMPA :/ "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Kto jak kto według mnie lepiej cwiczy sie w koszulce bez rekawów` A.C.A.B

Podobnie jak tankman uwazam ze wyjdzie to Triggowi na dobre. Szykuje sie swietny pojedynek. Chyba jednak obstawiam na zwyciezce Trigga. Chyba jest bardziej wszechstronny niz St.Pierre.

Ale jak więcej na siebie włoży -> szybciej się zmęczy i spoci -> szybsze tętno -> szybsze spalanie kalorii

Ale jak więcej na siebie włoży -> szybciej się zmęczy i spoci -> szybsze tętno -> szybsze spalanie kalorii

za duzo masz tego. Jak masz przedni i boczny akton jako priorytet to może zacznij od bocznego np unoszenie hantelek bokiem w góre 4x 10-8 wyciskanie sztangi z klatki lub arnoldki 4x 12>10>8>6lub=8 tylni akton 4x 10-8 Nic trudnego, tylko trzeba sie przyłozyć. joł.

a co zrobic jak np pierwsza serie zrobie 10 razy ciezarem powiedzmy 40kg a druga serie juz dam rade tylko? robic ile sie da czy zmniejszyc ciezar powiedzmy do 35kg i robic 3 serie po 10?

podaj skype,bo mi gg nie działa akurat teraz jak gadalismy cos sie stało :/

Maniek nawet tak nie mów akurat jak rozmawialismy to mi sie neostrada zje****,nieżle byłem wku*** a teraz nie moge wogóle wejsc na gg,bede próbowac do skutku

[...] kasza zamiast ryżu ryż zamiast makaronu o samych ****a rodzynkach to jest nie wiem ile ale napewno sporo od tego przecież jest wyszukiwarka a nie - pierwsze pytanie jakie nam wpadnie do głowy - i nowy rewolucyjny temat Zwłaszcza, że sam często chce poszukac czegos w wyszukiwarce to mi wyskakuje mnostwo bezwartosciowych tematow przez [...]

Kofa też może być! Wypróbuj na sobie schematy: 1) efedryna 2) kofeina 3) efedryna + kofeina Przekonasz się jak na Ciebie działa i wybierzesz odpowiednią wersję!

a jak dziala tussi na libido ? mi tam po efedrynie sie bardziej chce ;] po speedzie tez ale o wiele bardziej ;]]

to ze tussi ma wplyw na libido to nie moj wymysl wiele ludzi to odczulo (w tym ja). Ja sie nie bawilem w naukowca i nie rozkminialem co mialo na to wplyw, byc moze efedryna i stad moje pytanie. Ja nie lubie teoretyzowac, jak czegos nie probuje to nie mowie.

Przypominam, że o 17 rozpoczynamy transmisję z ostatnich 8 walk finałowych ME. Planowo o godzinie 20 walczyć ma Paweł Słowiński, ale jak wszyscy wiemy na zawodach bywa różnie i walka może się zacząć godzinę wcześniej lub później...

Fajna Siłka ! masz taka sama ławeczke jak ja buja ci sie ona ? sog zobacz u mnie

Który to przed i po treningowy? unikaj w tych dwóch tłuszczy. Musli robisz sam czy kupujesz? jak kupujesz to do wywalenia. Wiecej nie ma sie do czego przyczepic :)

W tym przypadku i Redrum i D-M-X mają oboje rację. Chłopak musi sprawdzić zarówno dietę, jak i trening. Przyczyna może leżeć po jednej lub po drugiej stronie. Chociaż ja osobiście zacząłbym od sprawdzenia diety, ponieważ gdy uzupełnił ją gainerkiem, to efekty się pojawiły. Pozdro Be STRONG

D-M-X ... masz tez racje w tym co piszesz ... ale jak juz wskazałem powyżej .. 80% sukcesu to dieta i jestem na 100% przekonany, ze z tym u kloper'a cienko .. poprostu nie dostarcza odpowiedniej ilosci budulca ... oczywiscie trening jest drugim nierozerwalnym elementem sukcesu ... i oczywiscie niedoceniana regeneracja ... poza tym z moich [...]